전체 글54 가당음료 하루 2잔이상 마시면 사망률급증 수명을 단축시키는 것은 예기치 못한 사고나 질환만이 아니다. 음식도 원인이 될 수 있다. 특히 콜라, 사이다 같은 ‘가당음료’는 조기 사망을 유도하는 대표적인 식품으로 주의해야 할 필요가 있다. 이를 뒷받침하는 연구 결과가 지난 2018 년 미국 내과학회지에 발표됐다. 40 만명이 넘는 유럽 성인을 대상으로 16 년 이상 진행한 연구인데, 한 달에 한 잔 이하의 가당음료를 마시는 사람과 비교해 하루 2잔 혹은 그 이상의 가당음료를 마시는 사람은 사망 위험이 17 % 이상 높았다. 특히 하루에 두 잔 혹은 그 이상의 가당음료를 마시는 사람은 한 달에 한 잔 이하로 마시는 사람보다 조기 사망률이 8% 이상 높은 것으로 나타났다. 가당음료가 암(癌) 발병률을 높인다는 연구 결과들도 있다. 프랑스 연구진이 10.. 2021. 3. 30. 미세먼지 농도 평소의 20배! 지난 주말에 내렸던 봄비가 그치면서 맑은 하늘을 볼 수 있겠구나 싶었는데, 아침에 일어나 하늘을 보고 안개가 낀 줄 알았는데 알고보니 안개가 아니고 최악의 황사였습니다. 오늘(29 일) 전국 대부분 지역에 황사 경보가 내려졌습니다. 서울은 미세먼지 농도가 평소의 20 배를 웃돌면서 6년 만에 최고치를 기록했습니다. 서해 상공으로 좀 더 높이 올라가자 푸른 하늘 밑에 먼지 띠가 확연히 드러납니다. 중국과 몽골에서 날아온 황사입니다. 서울의 미세먼지 농도는 평소의 20 배가 넘는 세제곱미터당 783 ㎍까지 치솟았습니다. 2015 년 이후 6년 만에 최악의 수치로 황사 경보도 발령됐습니다. 여기에 초미세먼지까지 한때 매우 나쁨을 나타내 답답함을 더했습니다. 매우 나쁨 단계의 아홉 배 정도입니다. 오후 들어 황.. 2021. 3. 29. 기적의 걷기운동 보폭 10cm 더 넓혀 걸으면....'생로병사의 비밀' 기적의 걷기 운동 '생로병사의 비밀'이 2020년 '보폭 10cm 더 넓혀 걷기'라는 새로운 걷기 방법을 소개한다. 전문가들의 인터뷰와 실제 이걷기법으로 기적을 경험한 구체적인 사례를 통해, 내 몸을 살리는 올바른 걷기 자세와 방법ㆍ효과에 대해 알아본다. 걷기 운동은 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 안전하고 효과적인 운동이다. 하루 30분 이상의 걷기 운동은 혈액순환 증가, 심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진, 스트레스 완화, 면역기능 증진, 허리와 다리 근력 증대, 체내 노폐물 배출을 돕는 등 건강한 신체를 유지하는데 도움을 준다. 하지만 그냥 걷기만 하는 방법은 건강에 도움이 되지 않는다. 실제로 6년간 일본 아이치 현 주민들을 대상으로 .. 2021. 3. 24. 2021 반려동물 보고서 2021 반려동물 보고서가 발간되었습니다! 최근 반려동물 산업이 급성장하며, 국가기관은 물론 다양한 기업과 부속연구소에서 반려동물과 관련된 연구가 활발하게 진행되고 있는데요, 그중 주기적으로 반려동물 보고서를 꾸준히 발간해온 KB 경영연구소에서 2021 반려동물 보고서를 발간했습니다. 아래와 같이 주요 지표를 간략하게 정리해 보았습니다. 2021 한국 반려동물보고서 반려 가구 현황과 노령견 양육실태 반려동물 보고서, 주요 지표 요약 ◆한국 반려동물 양육 현황 1. 반려동물 양육 인구 : 1,448만 명&604만 가구 (대한민국 총인구의 28%) 2. 가장 인기 많은 견종 TOP3 : 말티즈, 푸들, 포메라니안 3. 월 평균 양육비 : 반려견 13만, 반려묘 25만 4. 등록된 반려동물 (2019년 기준).. 2021. 3. 23. 우리아이 감정 돌보기!! 아이를 키운 지 몇 년째 인데도 아직 우리 아이 감정 돌보기가 쉽지 않다. 물론 하나밖에 없다는 이유로 너무 들어주기만 하는 경향이 많아서 인지는 모르겠지만, 울고 떼 쓸때마다 너무 어렵고 힘든 건 사실이다. 다 들어줄 수도 그렇다고 안 들어 줄 수도 없는 게 사실이다. 오늘은 그래서 전문가의 상담 글을 적어 봅니다. 저뿐만 아니라 대한민국에서 아이를 키우는 모든 엄마들 힘내시고요. 한번 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 자꾸 울고 떼쓰는 우리아이 감정 돌보기 심리전문가의 육아 정보 전문가 Q&A 7세 가끔씩 엄마, 아빠들은 무심코 아이의 감정을 최소화시키곤 합니다. 아이의 울음, 떼, 화 등을 멈추게 하려고 "울지 마, 화내지 마, 별일 아니야. 괜찮아"라고 말하기도 합니다. 하지만 이미 아이에게는 그.. 2021. 3. 23. 유튜브 주식채널의 조회수 폭발! 삼성증권 유튜브, 증권업계 최초 누적 조회수 7000만 뷰 돌파 삼성증권의 공식 유튜브 채널인 'Samsung POP'이 지난 21일 증권 업계 유튜브 채널 중 최초로 총 조회수 7000만 회를 넘어섰다고 22일 밝혔다. 유튜브 채널에 업로드된 영상의 한 편당 평균 조회수와 총 누적 시청시간은 각각 14만 4000뷰(영상 수 489개)와 168만 시간으로 업계 평균 대비 높게 나타났다. 지난해 연초부터 2월말까지 약 2개월 간 삼성증권에서 업로드한 투자정보 콘텐츠는 월평균 7건인데 반해, 올해 같은 기간 업로드한 콘텐츠는 월평균 46.5건이었다. 미디어전략팀 신설 이후 약 7배 가까이 양을 늘렸다. 지난해 '동학개미' 열풍에 맞춘 업로드 횟수의 폭발적인 증가폭을 확인할 수 있었다. 특히 올해부터 라이브 .. 2021. 3. 22. 닮은꼴 여행지? 코로나로 한국 못 오는 외국인들이 한국 대신 간다는 "닮은꼴 여행지' 코로나로 인해 국경 문이 닫히고 하늘길이 막힌 지 1년이 넘었습니다. 이에 우리나라뿐만이 아니라 세계 많은 나라에서 는 해외여행은 꿈도 못 꾸고 있는 상황이죠. 이에 우리나라에서도 많은 사람들이 해외 여행 느낌이 나는 국내 여행지를 찾아 떠나곤 하는데요. 해외에서도 상황은 마찬가지인 것 같습니다. 한국을 찾지 못하는 외국인들이 찾는 곳이 있다고 하는데요. 과연 외국인들은 어떤 공간에서 한국의 정취를 느끼는 걸까요? 1. 부산 감천 문화 마을 대신? 부산 감천동 일대 산비탈에 자리한 감천문화마을은 6.25 전쟁 이후 갈 곳 없는 피난민들이 하나둘 모여들며 생겨난 곳입니다. 이곳은 시간이 지나면서 낙후되었지만 2009년부터 마을미술 프로젝.. 2021. 3. 22. 내 글을 '클릭'하게 할 제목을 짓는 7가지 방법 누군가가 콘텐츠에 대해서 제게 문의를 주시면 늘 먼저 꺼내서 보여드리는 사진이 있습니다. 종로 밤거리 사진이죠. 사진을 받은 분들은 갑자기 왜 야경사진을 주는지 의아해하십니다. 사진 공유 후 사진을 드린 이유로 저는 이렇게 이야기합니다. "네 그게 지금 우리가 만드는 콘텐츠의 현 상황입니다." 네온사인이 콘텐츠라면, 우리의 콘텐츠도 이중 어딘가에 있겠죠ㆍㆍㆍ? 사진 속에는 수많은 네온사인과 간판이 있습니다. 그리고 하나같이 밝습니다. 마치 밝기 대회라도 하는 듯 옆 간판과 경쟁합니다. 수많은 사람이 간판을 보고 식당에 들어갑니다. 사람이 더 많이 들어오기 위해선 간판은 더 자극적으로 보여야 합니다. 더 많은 사람을 끌어들여야 하기 때문이죠. 나만 그런 생각을 하는 것이 아닙니다. 누구나 그런 생각을 하죠.. 2021. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
